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Team Rowing



 

Beim Team Rowing handelt es sich um ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining in Gruppen auf Ruder-Ergometern. Gerudert wird im gemeinsamen Rhythmus nach den Vorgaben eines InstructorsJe nach Schwerpunktsetzung können dabei Ausdauer, Kraftausdauer oder Kraft trainiert werden. Die Schulung der richtigen Rudertechnik ist durchgängig ein zentrales Element der Trainingseinheiten

Das Gute am Team Rowing: Teilnehmen kann jeder unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Musik im Hintergrund unterstützt das abwechslungsreiche Training. Auch das gemeinsame Rudern auf Slides (ähnlich dem Rudern im Mannschaftsboot) kann alternativ angeboten werden. Das Team Rowing findet zunächst ausschließlich in den Wintermonaten in der Halle statt. 

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